Oamenii de stiinta au stabilit care este cea mai importanta vitamina pentru om. La capatul unui experiment, cercetatorii australieni au ajuns la concluzia ca esentiala pentru om este lumina soarelul, si mai exact vitamina D, cu rol cheie in numeroase procese din organism.
Dupa cum se stie, “vitamina solara” D asigura putere imunitatii. Multe studii au demonstrat ca, pe fondul unui deficit de vitamina D, atat copiii, cat si adultii racesc mai des. De asemenea, fata lumina Soarelui, organismul lupta mai greu cu afectiuni cronice de genul alergiilor si a astmului bronhic.
Insuficienta luminii solare pentru fi partial compensata cu peste, spun cercetatorii australieni. Dar nu toate tipurile de peste sunt capabile sa satisfaca necesarul de vitamina D al omului. Numai peste gras de mare poate are aceasta putere.
sursa: incomemagazine.ro